我想大伙都不想遇见习惯性逃避的伴侣，由于和这种型的人相处起来太累了，想要解决问题也无从下手，那假如好巧不巧大家就遇见了该如何解决呢?今天记者就推荐2个办法叫你轻松应付!快点来学习吧。

1、试着替TA描述出TA的感受

没办法好好表达的人，缺少的事实上不是表达的办法，而是看见我们的真实体验。

面对着自己最亲密的人，会害怕原生家庭的伤害重演，而下意识启动防御系统，压抑自己最真实的感受，不表达，就是最安全的。

其实TA们也渴望有一个方法，能替TA描述出TA的感受，就是向TA传达一个讯息：“我知道你的情绪，但我依旧选择接纳，我爱你，你不需要担忧我会伤害你”。

譬如在TA委屈的时候，告诉TA“我能感受得出来，你非常委屈，你想告诉我出了什么事吗?”

在TA生气的时候，用描述+包容的方法，对TA说“又生气啦臭宝?别气了，大家吃饭去吧”，之后环境正好，再进一步问TA到底如何了。

2、 引导TA进行深度的自我暴露

研究表明，在一段亲密关系里，两个人的自我暴露程度越深，感情也就越亲密。

引导冷暴力的人进行深度的自我暴露，让TA主动吐露我们的创伤，重点就是，不要搞得太正式太刻意，太刻意TA感觉你在窥探TA，TA就要立马竖起防线。相反，自然地从平时对话中深挖，并且深挖之后，给予满足或者正面安慰，就能达到润物细无声的成效。

譬如和TA聊春节回家，你可以问“回到家你母亲会给你干什么美味的?”但别说“你母亲是否对你不好?”

TA假如回答：“她不会特意给我干什么吃的”

你就能承接住这个缺失接着问：“那你最想吃那些?我给你做呀”

一个简单的正反馈行为就完成了闭环。

而总是，最深刻的感动，就源于如此简单的满足中。

同时，我不主张尝试的部分有：

1、过多投入付出TA不想要的东西。

2、姿态过于卑微。

3、一直揣摩TA的心思。

大家一直在说，经营一段感情最禁忌牺牲，但事实是，大多数拧巴的、求而不能的爱，它们的背后都藏着自我感动式的付出，和以爱为名的索取。

换句话讲，能被影响到失去自我的，自己本身也不够强大，那样这个时候，更要紧的是先把我们的生活经营好，去念书，去工作，去见见更大的世界，提高我们的认知，紧接着，你才能随性去爱人。